Легкий и быстрый десерт для правильного питания.

Ингредиенты:

• банан - 1 шт

• молоко (можно растительное) - 250 мл

• семена чиа - 1 ст. л

• корица - ¼ ч. л

Приготовление

Банан очищаем от кожуры и нарезаем. Добавляем к нему молоко и взбиваем блендером.

Добавляем семена чиа и перемешиваем ложкой.

Переливаем в красивый стакан и убираем в холодильник на 10-20 минут до разбухания семян.

Посыпаем банановый смузи сверху корицей и наслаждаемся. Приятного аппетита!